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長(zhǎng)期吸食霧霾對(duì)人體的危害及日常防護(hù)知識(shí)
      
  霧霾對(duì)人體會(huì)產(chǎn)生什么樣的危害?
 ?、凫F霾的危害主要在于一旦被人從呼吸道吸入,就會(huì)沉積于人的肺泡,沉積肺泡的煙塵被溶解后進(jìn)入血液,容易造成血液中毒。
 ?、谖幢蝗芙獾牟糠直患?xì)胞吸收容易破壞細(xì)胞造成塵肺。
 ?、埚仓兴械钠渌泻ξ镔|(zhì)如二氧化硫主要是刺激人的呼吸道,對(duì)人的危害更大。
 ?、莒F霾嚴(yán)重時(shí),其內(nèi)的污染物雜質(zhì)可使人的中樞神經(jīng)發(fā)生病變,引起肺水腫或慢性氣管炎,特別是當(dāng)人們吸入肺部,嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致肺氣腫及肺癌等癥。
 ?、蓥仓械幕瘜W(xué)煙霧,當(dāng)濃度達(dá)到某一界限后,就會(huì)對(duì)人的眼睛、呼吸道產(chǎn)生危害。霾中的一氧化碳,當(dāng)其濃度為900PPm時(shí),人接觸1小時(shí)就會(huì)感到頭痛、眼睛呆滯;當(dāng)濃度達(dá)到1200PPm時(shí),人接觸1小時(shí)就會(huì)神經(jīng)麻痹,有生命危險(xiǎn)。霾中的碳氧化物,對(duì)人的眼、鼻和呼吸道有強(qiáng)烈的刺激作用,在一定條件下,將對(duì)肝、胃和心臟血管系統(tǒng)的功能產(chǎn)生破壞作用。
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 ?、揿F霾天還會(huì)影響人的情緒,因?yàn)檎焯鞖舛继幱陉庼渤脸?,太?yáng)昏黃陰暗,人體中的松果體會(huì)分泌出較多的松果體素,使得甲狀腺素、腎上腺素的濃度相對(duì)降低。甲狀腺素、腎上腺素等是喚起細(xì)胞工作的激素,一旦減少,細(xì)胞就會(huì)“偷懶”,變得極不活躍,人也就會(huì)顯得無(wú)精打采。
  人們需要采取哪些有效防護(hù)霧霾的措施呢?
 ?、贉p少出門是自我保護(hù)最有效的辦法,尤其是有心腦血管、呼吸系統(tǒng)疾病的人群,更要盡量少出門。必須外出時(shí)記著戴口罩,不要開(kāi)啟車窗,減少對(duì)呼吸道的污染。
  ②可以暫時(shí)減少晨練,盡量選擇在10—14時(shí)外出。同時(shí),要多喝水,少吸煙并遠(yuǎn)離“二手煙”,減輕肺、肝等器官的負(fù)擔(dān)。
  ③霧霾天必須外出,回到室內(nèi)后要做到: 洗臉最好用溫水,可以將附著在皮膚上的陰霾顆粒有效清潔干凈;漱口清除附著在口腔的臟東西;最關(guān)鍵的是清理鼻腔。
 ?、茉诖箪F天氣升級(jí)的情況下盡量不要開(kāi)窗;確實(shí)需要開(kāi)窗透氣的話,開(kāi)窗時(shí)應(yīng)盡量避開(kāi)早晚霧霾高峰時(shí)段,可以將窗戶打開(kāi)一條縫通風(fēng),不讓風(fēng)直接吹進(jìn)來(lái),通風(fēng)時(shí)間每次以半小時(shí)至一小時(shí)為宜。
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