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來例假肚子疼怎么辦?來例假為什么肚子疼
      
  有很多女性都存在有來例假前幾天肚子疼的情況,但對于具體的原因這部分女性卻了解的不多,這無疑就是痛經(jīng)難以避免的主要原因。面對來例假前幾天肚子疼的現(xiàn)象,我們必須要先了解具體的原因。

  來例假前幾天為什么會肚子疼?

  1、飲食不當(dāng)
  如果經(jīng)期前幾天的飲食不合理或者是不科學(xué)的話,同樣會導(dǎo)致女性出現(xiàn)有經(jīng)期前肚子疼的情況,這個時候只需要注意調(diào)理日常飲食便可有效的緩解肚子疼的現(xiàn)象。對于這一情況,專家認(rèn)為是經(jīng)期前期的反應(yīng),調(diào)理不當(dāng)?shù)娘嬍潮憧捎行У倪M(jìn)行緩解。尤其是女性在經(jīng)期前過量的食用一些辛辣、涼性的食物,這類食物會導(dǎo)致神經(jīng)興奮以及紊亂,因此而導(dǎo)致出現(xiàn)有肚子疼的情況。
  尤其是一些喜歡吃冷飲的女性,在經(jīng)期前的幾天時間里對各種冷飲食物都必須要禁止食用,否則的話就會導(dǎo)致經(jīng)前肚子痛以及經(jīng)期痛經(jīng)等癥狀的出現(xiàn)。
  2、婦科炎癥
  專家提醒經(jīng)常在月經(jīng)前的幾天時間內(nèi)出現(xiàn)有肚子疼等情況的女性,應(yīng)該盡早的去醫(yī)院進(jìn)行有效的治療,因為很多時候?qū)е陆?jīng)期前不適的主要原因與婦科炎癥有著很大的關(guān)系。最常見的有子宮腺肌癥、宮頸炎、宮頸糜爛等,只有檢查清楚后才能有針對性的處理,否則的話不但會導(dǎo)致癥狀越來越嚴(yán)重,甚至還有可能導(dǎo)致女性不孕癥的出現(xiàn)。
  除了要注意及時的進(jìn)行檢查以及治療之外,同時在平時生活中還要注意在經(jīng)期前幾天接觸冷水和洗冷水腳,同時還要注意避免吃辛辣食物。
  3、子宮過度收縮
  一般情況下痛經(jīng)患者子宮收縮壓力與正常婦女基本相同,都以4.9kpa為主,但是患有痛經(jīng)的女性通常子宮收縮持續(xù)時間較長,并且還容易處于不完全放松的狀態(tài),在這些情況下就會導(dǎo)致出現(xiàn)有經(jīng)期前的幾天時間里有痛經(jīng)等癥狀出現(xiàn)。
  4、子宮發(fā)育不良
  如果子宮存在有先天發(fā)育不良的情況,同樣回到指控女性在月經(jīng)前的幾天時間里出現(xiàn)有小肚子同的情況。因此如果女性長期存在有經(jīng)期前肚子疼的情況,就必須要盡早的去醫(yī)院進(jìn)行有效的檢查以及治療。做常見的子宮發(fā)育不良以及子宮發(fā)育不佳有子宮后位以及子宮壁厚等情況,這些都會導(dǎo)致合并血液供應(yīng)異常因此造成子宮缺血、缺氧而引起痛經(jīng)的情況。
  尤其是一些婦女子宮位置極度后屈或前屈的情況,就會嚴(yán)重的影響到經(jīng)血通暢,因此而導(dǎo)致出現(xiàn)有痛經(jīng)等情況。因此在來例假前幾天肚子疼的問題,必須要首先了解清楚原因。
  面對來例假前幾天肚子疼的情況,女性朋友除了要注意了解原因之外,同時還要注意多去醫(yī)院進(jìn)行有效的檢查,盡早的發(fā)現(xiàn)病因。
  經(jīng)期來之前的注意事項
  大多女性省略正餐,而吃過量的甜食及咸食。雖然健康的飲食無法消除經(jīng)痛,但對改善全身的健康狀況卻很有效。避免過甜或過咸的垃圾食物,它們會使你脹氣及行動遲緩,多吃蔬菜,水果,雞肉,魚肉,并盡量少量多餐。
  1、保持溫暖
  保持身體暖和將加速血液循環(huán),并松弛你的肌肉,尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶,一次數(shù)分鐘。
  2、服用維他命
  布多夫醫(yī)師指出,他的許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質(zhì)之后,已較少發(fā)生經(jīng)痛。他建議服用綜合維他命及礦物質(zhì),最好是含鈣且劑量低者,你一天可服用數(shù)次(飯后)。
  3、補充礦物質(zhì)
  鈣,鉀及鎂礦物質(zhì),也能幫助緩解經(jīng)痛。專家發(fā)現(xiàn),服用鈣質(zhì)的女性,較未服用者還少經(jīng)痛。鎂也很重要,因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經(jīng)前夕及期間,增加鈣及鎂的攝取量。
  4、避免咖啡因
  咖啡,茶,可樂,巧克力中所含的咖啡因,使你神經(jīng)緊張,可能促成月經(jīng)期間的不適。因此,應(yīng)避免咖啡因。此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。
  5、禁酒
  假使你在月經(jīng)期間容易出現(xiàn)水腫,則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可,則限制在1一2杯酒之間。
  6、泡礦物澡
  在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘,有助于松弛肌肉及緩和經(jīng)痛。
  7、運動
  尤其在月經(jīng)來臨前夕,走路或從事其它適度的運動,將使你在月經(jīng)期間較舒服。
  8、練習(xí)瑜伽操
  瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下,坐在腳跟上。前額貼地,雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。保持這姿勢,直到感到不舒服為止。
  9、服用止痛藥
  阿司匹林及acetaminophen可緩解經(jīng)痛。然而,更有效的成藥包括Advil,Haltran,Medipren及Nuprin。這些藥物含有ibuprofen,能抑制前列腺素的作用。當(dāng)經(jīng)痛開始時,和些許牛奶或食物一起服用(1片),以免傷胃,并持續(xù)服用到經(jīng)痛消失。
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