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		來例假肚子疼怎么辦？來例假為什么肚子疼

　　有很多女性都存在有來例假前幾天肚子疼的情況，但對于具體的原因這部分女性卻了解的不多，這無疑就是痛經(jīng)難以避免的主要原因。面對來例假前幾天肚子疼的現(xiàn)象，我們必須要先了解具體的原因。

　　來例假前幾天為什么會肚子疼？

　　1、飲食不當(dāng)

　　如果經(jīng)期前幾天的飲食不合理或者是不科學(xué)的話，同樣會導(dǎo)致女性出現(xiàn)有經(jīng)期前肚子疼的情況，這個時候只需要注意調(diào)理日常飲食便可有效的緩解肚子疼的現(xiàn)象。對于這一情況，專家認(rèn)為是經(jīng)期前期的反應(yīng)，調(diào)理不當(dāng)?shù)娘嬍潮憧捎行У倪M(jìn)行緩解。尤其是女性在經(jīng)期前過量的食用一些辛辣、涼性的食物，這類食物會導(dǎo)致神經(jīng)興奮以及紊亂，因此而導(dǎo)致出現(xiàn)有肚子疼的情況。

　　尤其是一些喜歡吃冷飲的女性，在經(jīng)期前的幾天時間里對各種冷飲食物都必須要禁止食用，否則的話就會導(dǎo)致經(jīng)前肚子痛以及經(jīng)期痛經(jīng)等癥狀的出現(xiàn)。

　　2、婦科炎癥

　　專家提醒經(jīng)常在月經(jīng)前的幾天時間內(nèi)出現(xiàn)有肚子疼等情況的女性，應(yīng)該盡早的去醫(yī)院進(jìn)行有效的治療，因為很多時候?qū)е陆?jīng)期前不適的主要原因與婦科炎癥有著很大的關(guān)系。最常見的有子宮腺肌癥、宮頸炎、宮頸糜爛等，只有檢查清楚后才能有針對性的處理，否則的話不但會導(dǎo)致癥狀越來越嚴(yán)重，甚至還有可能導(dǎo)致女性不孕癥的出現(xiàn)。

　　除了要注意及時的進(jìn)行檢查以及治療之外，同時在平時生活中還要注意在經(jīng)期前幾天接觸冷水和洗冷水腳，同時還要注意避免吃辛辣食物。

　　3、子宮過度收縮

　　一般情況下痛經(jīng)患者子宮收縮壓力與正常婦女基本相同，都以4.9kpa為主，但是患有痛經(jīng)的女性通常子宮收縮持續(xù)時間較長，并且還容易處于不完全放松的狀態(tài)，在這些情況下就會導(dǎo)致出現(xiàn)有經(jīng)期前的幾天時間里有痛經(jīng)等癥狀出現(xiàn)。

　　4、子宮發(fā)育不良

　　如果子宮存在有先天發(fā)育不良的情況，同樣回到指控女性在月經(jīng)前的幾天時間里出現(xiàn)有小肚子同的情況。因此如果女性長期存在有經(jīng)期前肚子疼的情況，就必須要盡早的去醫(yī)院進(jìn)行有效的檢查以及治療。做常見的子宮發(fā)育不良以及子宮發(fā)育不佳有子宮后位以及子宮壁厚等情況，這些都會導(dǎo)致合并血液供應(yīng)異常因此造成子宮缺血、缺氧而引起痛經(jīng)的情況。

　　尤其是一些婦女子宮位置極度后屈或前屈的情況，就會嚴(yán)重的影響到經(jīng)血通暢，因此而導(dǎo)致出現(xiàn)有痛經(jīng)等情況。因此在來例假前幾天肚子疼的問題，必須要首先了解清楚原因。

　　面對來例假前幾天肚子疼的情況，女性朋友除了要注意了解原因之外，同時還要注意多去醫(yī)院進(jìn)行有效的檢查，盡早的發(fā)現(xiàn)病因。

　　經(jīng)期來之前的注意事項

　　大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及咸食。雖然健康的飲食無法消除經(jīng)痛，但對改善全身的健康狀況卻很有效。避免過甜或過咸的垃圾食物，它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜，水果，雞肉，魚肉，并盡量少量多餐。

　　1、保持溫暖

　　保持身體暖和將加速血液循環(huán)，并松弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數(shù)分鐘。

　　2、服用維他命

　　布多夫醫(yī)師指出，他的許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質(zhì)之后，已較少發(fā)生經(jīng)痛。他建議服用綜合維他命及礦物質(zhì)，最好是含鈣且劑量低者，你一天可服用數(shù)次（飯后）。

　　3、補充礦物質(zhì)

　　鈣，鉀及鎂礦物質(zhì)，也能幫助緩解經(jīng)痛。專家發(fā)現(xiàn)，服用鈣質(zhì)的女性，較未服用者還少經(jīng)痛。鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經(jīng)前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。

　　4、避免咖啡因

　　咖啡，茶，可樂，巧克力中所含的咖啡因，使你神經(jīng)緊張，可能促成月經(jīng)期間的不適。因此，應(yīng)避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。

　　5、禁酒

　　假使你在月經(jīng)期間容易出現(xiàn)水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。

　　6、泡礦物澡

　　在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助于松弛肌肉及緩和經(jīng)痛。

　　7、運動

　　尤其在月經(jīng)來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經(jīng)期間較舒服。

　　8、練習(xí)瑜伽操

　　瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。

　　9、服用止痛藥

　　阿司匹林及acetaminophen可緩解經(jīng)痛。然而，更有效的成藥包括Advil，Haltran，Medipren及Nuprin。這些藥物含有ibuprofen，能抑制前列腺素的作用。當(dāng)經(jīng)痛開始時，和些許牛奶或食物一起服用（1片），以免傷胃，并持續(xù)服用到經(jīng)痛消失。

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來例假前幾天為什么會肚子疼？

　　來例假前幾天為什么會肚子疼？